Intelligenter: So halten Sie Ihre Zahnbürste sauber

Jun 04, 2024

Von all den Dingen, die es sauber zu halten gilt, halte ich eine Zahnbürste für die oberste Priorität, da wir sie buchstäblich zweimal am Tag in den Mund nehmen. Deshalb untersuche ich diese Woche, wie Sie Ihre Zahnbürste richtig reinigen und aufbewahren.

Außerdem in dieser Ausgabe: Unsere Antwort auf Ihre Frage, wie Sie den Überblick über Streaming-Abonnements behalten und ob es einen Unterschied zwischen Waschmittel und Fleckenspray gibt?

DIE GROSSE GESCHICHTE

Ich muss meine Zähne besser pflegen. Das ist die Lektion, die ich nach mehreren Kavitäten und drei Kronen später gelernt habe.

Ich war ein Kind, das Angst vor dem Zahnarzt hatte, und mittlerweile habe ich mich zu einer Erwachsenen entwickelt, die immer noch Angst vor dem Zahnarzt hat, aber ihr Bestes tut, um die Reise weniger traumatisch zu gestalten. Ich benutze jetzt jeden Tag Zahnseide. Und ich gebe mein Bestes, meine Zähne richtig zu putzen.

Als ich mir neulich die Zähne putzte, wurde mir jedoch klar, dass ich einen wichtigen Teil meiner Mundpflege vernachlässigte: die Zahnbürste selbst. Wenn man bedenkt, wie sehr ich mich auf diese kleine Bürste verlassen habe, um meine Zähne sauber zu halten, habe ich der Reinigung des Utensils selbst nie viel Aufmerksamkeit geschenkt.

Wie sollten Sie Ihre Zahnbürste sauber halten?Zunächst ist anzumerken, dass eine Zahnbürste zwar Bakterien beherbergen kann, auch wenn sie sichtbar sauber aussieht, es jedoch keine Hinweise darauf gibt, dass Bakterien gesundheitsschädliche Auswirkungen haben.

Dennoch gibt es immer noch allgemeine Richtlinien, die Sie für eine bessere Zahnbürstenpflege und -hygiene befolgen können. Sie sollten Ihre Zahnbürste mit Leitungswasser abspülen, bis sie sauber ist, sie dann aufrecht lagern und an der Luft trocknen lassen, empfiehlt das Centers for Disease Control and Prevention. Vermeiden Sie es, Ihre feuchte Zahnbürste abzudecken oder in einem geschlossenen Behälter aufzubewahren, da dies das Wachstum von Bakterien fördern kann.

Wenn Sie auf Reisen sind, können Sie Zahnbürstenetuis, Plastiktüten oder Reisezahnbürsten mit integriertem Etui verwenden, um Ihre Zahnbürste sauber zu halten. Sobald Sie jedoch an Ihrem Ziel angekommen sind, sollte Ihre Zahnbürste offen an einem sauberen, trockenen Ort aufbewahrt werden, um eine Ansammlung von Bakterien zu verhindern, sagt Martinna Bertolini, DDS, PhD, Assistenzprofessorin in der Abteilung für Parodontologie und präventive Zahnheilkunde an der Universität von Pittsburgh.

Wenn sich mehr als eine Bürste im selben Halter befindet, achten Sie darauf, dass sie sich nicht berühren, sagt das CDC. Der beste Ort, um Ihre Zahnbürsten aufzubewahren, sind offene Getränkehalter, weit entfernt von Toiletten, oder möglichst trocken in belüfteten Schränken oder Schubladen, sagt Martinna. Elektrische Zahnbürsten können in aufrechter Position in ihrem eigenen Sockel trocknen.

Und ja, die allgemeine Meinung, dass man Zahnbürsten nicht teilen sollte, ist richtig, denn laut der American Dental Association könnte es sein, dass man Körperflüssigkeiten und Keime mit einer anderen Person austauscht.

Die ADA empfiehlt außerdem, dass Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate oder öfter austauschen sollten, wenn die Borsten verfilzt oder ausgefranst sind. Das liegt daran, dass die Wirksamkeit der Bürste mit zunehmender Abnutzung der Borsten nachlässt.

Kann man eine Zahnbürste mit Mundwasser desinfizieren? Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben, Ihre Zahnbürste in Mundwasser einzuweichen, um sie zu desinfizieren, liegen Sie mit der Annahme, dass es funktionieren könnte, gar nicht so weit daneben. Laut einer Studie kann das Eintauchen einer Zahnbürste in 3-prozentiges Wasserstoffperoxid oder bestimmte Mundwässer die Bakterienbesiedlung reduzieren.

Das CDC warnt jedoch vor dieser Methode, da das Einweichen von Zahnbürsten in Desinfektionslösungen oder Mundwasser unter bestimmten Bedingungen tatsächlich zur Verbreitung von Keimen führen kann. Von der Desinfektion Ihrer Zahnbürste mit kreativeren Mitteln wie der Verwendung von Geschirrspülern, Mikrowellen oder UV-Geräten wird ebenfalls abgeraten, auch weil Sie dabei Gefahr laufen, die Bürste zu beschädigen.

Bonuslink:Sind Inhaltsstoffe von Zahnpasta gesundheitsgefährdend?

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QUIZ

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Was ist der Unterschied zwischen einem Waschmittel und einem Fleckentfernerspray?

(Die Antwort finden Sie am Ende des Newsletters.)

FRAGEN SIE EINEN EXPERTEN

Frage der Leserin Sherry Bullard:Wie behalte ich den Überblick über meine Streaming-Abonnements?

Antwort: Es kann überwältigend sein, sich alle Streaming-Dienste zu merken, die Sie abonniert haben. „Eine Sache, die Sie tun können, ist, alle Ihre Dienste mit nur einer Kreditkarte zu abonnieren“, sagt James K. Willcox, ein leitender Elektronikredakteur bei CR, der häufig über Fernseher und Streaming-Dienste schreibt.

Sie können auch mehrere Streaming-Dienste über einen einzigen Dienst abonnieren, beispielsweise Amazon, Apple TV+ oder Roku. Diese anderen Dienste werden Ihnen über dieses Hauptkonto in Rechnung gestellt.

Denken Sie auch darüber nach, Ihrem Kalender die Daten hinzuzufügen, an denen sich Ihre Streaming-Abonnements automatisch verlängern oder wann eine kostenlose Testversion abläuft. So können Sie entscheiden, welche Sie behalten möchten und auf welche Sie verzichten können, bevor Sie bezahlen müssen.

Und wenn Sie die Streaming-Kosten senken möchten, können Sie sich die besten kostenlosen Streaming-Dienste ansehen.

DAS GUTE ZEUG

Raumheizgeräte können bei unsachgemäßer Verwendung gefährlich sein. Es ist eine der Hauptursachen für Hausbrände und ist für vier von fünf Todesfällen durch Heizungsbrände in Häusern verantwortlich.

Folgendes sollten Sie wissen, um Ihre Raumheizung sicher zu verwenden.

Ein Muss der Woche

🚗So schützen Sie sich bei einer Massenkarambolage Nach einem Unfall ist es besser, im Auto zu bleiben, anstatt sofort auszusteigen.

🍳 Finden Sie ein gesundes Speiseöl: Welches hat mehr gesättigte Fettsäuren, natives Olivenöl extra oder Sonnenblumenöl?

✨ Reinigen Sie Ihre Böden mit weniger Aufwand. Für diejenigen, die es hassen, Böden zu reinigen, werden diese Werkzeuge den entscheidenden Unterschied machen.

QUIZANTWORT

Sowohl Fleckentfernersprays als auch flüssige Waschmittel werden in der Regel aus den gleichen Inhaltsstoffen hergestellt. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Fleckentferner in konzentrierter Form verwendet werden sollten, während Waschmittel mit viel Wasser verdünnt werden sollten.

Wenn du also einen hartnäckigen Fleck hast, den du vorbehandeln möchtest und du kein Fleckentfernerspray zur Hand hast, kannst du etwas Spülmittel auf den Fleck tupfen und es vor dem Waschen 5 Minuten einwirken lassen.

Und hier sind die besten Fleckenbekämpfer, laut unseren Tests (verfügbar für CR-Mitglieder).

„Seien Sie freundlich zu Ihren Zähnen. Sie brauchen es.“

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Pang Chieh Ho

Ich bin ein Newsletter-Autor, der sich gerne mit den verschiedenen Möglichkeiten befasst, wie wir intelligenter leben können. Die von mir behandelten Themen befassen sich typischerweise mit unbeantworteten Fragen zu den Produkten, die wir täglich verwenden, und überbrücken die Lücken zwischen den Empfehlungen in den Bedienungsanleitungen und dem, was wir tatsächlich tun. In meiner Freizeit mache ich gerne Fotos, kritisiere Filme laut, während ich sie mir ansehe (zu Hause!), und kümmere mich um meine immer größer werdenden Pflanzen-„Kinder“.